Ruiterfitheidstraining
Ruiterfitheidstraining is doelgerichte fitness en core‑stability voor ruiters en amazones. We verbeteren conditie, mobiliteit, kracht, balans en coördinatie zodat je met een stabiele zit, onafhankelijke hulpen en heldere communicatie in harmonie met je paard kan rijden.
​
Focusgebieden
-
Core‑stabiliteit & ademhaling: een stille, onafhankelijke zit en betere controle.
-
Mobiliteit (heupen, schouders): soepel meebewegen zonder spanning.
-
Kracht & symmetrie: benen, romp en schouder voor precieze, consistente hulpen.
-
Coördinatie & timing: fijnere aansturing, minder compensaties.
​
Resultaat
-
Betere rijervaring: meer ontspanning, rust in de beweging, en duidelijke hulpen.
-
Efficiëntere communicatie met je paard: subtiele, consequente signalen die begrepen worden.
​
​
1-op-1 ruiterfitheid: focus op jou!
In individuele sessies werken we doelgericht aan core‑stabiliteit, balans, kracht en coördinatie. We identificeren en corrigeren onbalans in je lichaam, zodat je rustiger mee beweegt, onafhankelijkere hulpen geeft en stabieler in het zadel zit.
De focus ligt volledig op jou: jouw doelen, jouw lichaam, jouw progressie.
​
Wat je mag verwachten
-
Klinisch onderzoek: screening op symmetrie, mobiliteit en motorische controle.
-
Gerichte oefeningen: core, heup‑ en schoudermobiliteit, functionele kracht en timing.
-
Meetbare vooruitgang: duidelijke drills, eenvoudige checks, progressieve opbouw.​
Resultaat
-
Stabiele zit en heldere hulpen
-
Betere communicatie met je paard
-
Meer ontspanning en kwaliteit in je rijervaring
1-op-2 ruiterfitheid: vooruitgang in duo!
Samen met je trainingspartner werk je doelgericht aan balans, kracht en coördinatie. We pakken onbalans aan, bouwen core‑stabiliteit op en zorgen voor een stabiele zit en fijnere hulpen voor een betere rijervaring en duidelijke communicatie met je paard.
​
Wat mag je verwachten
-
Core‑stabiliteit & ademhaling: stille romp, onafhankelijke zit.
-
Mobiliteit (heupen, schouders): soepel meebewegen zonder ruis.
-
Kracht & symmetrie: benen, romp en schouder voor consequente hulpen.
-
Coördinatie & timing: preciezere aansturing, minder compensaties.​
Clinic ruiterfitheid
Ontdek ruiterfitheid in groep: compact, praktisch en meteen toepasbaar. In groepen van maximaal 8 maak je kennis met de kern van ruiterfitheid core‑stabiliteit, balans, mobiliteit, kracht en coördinatie en wat dit concreet betekent voor jouw communicatie met je paard. Perfect als teambuilding voor je stal of trainingsgroep.
​
Wat mag je verwachten
​Een betere rijervaring, duidelijkere hulpen en meer harmonie met je paard.
